[...] samy zestawie hematokryt 60% w sierpniu, kiedy to zaniedbałem ostro krew. To nawet gdy leciało 700 trena i 750 testa przez prawie rok to wyniki były wtedy lepsze. Więc jak widać dawka nie do końca ma tu kluczowe znaczenie. Pamiętam że przy okazji najgorszych wyników krwii miałem też żelazo 2x normę i za cholere nie mogłem go zbic. Po [...]
Zależy jak trenujemy i czy się wspomagamy. Zawsze liczyłem tylko zwierzęce, aż byłem na szkoleniu u Tadeusza Sowińskiego i on powiedział mi, a czemu tylko zwierzęce? No to ja na to, że roślinne to wiadomo nie ma pełnego aminogarmu itd itd, ale jak się ma dietę różnorodną to białko zwierzęce niejednokrotnie się wzajemnie uzupełnia i ta pula [...]
Więc ja tu nie widze innego rozwiązania jak odgrzebać wiadomosci z rozpiskami od trenera i trzymać sie tego nadal bo jaki sens szukać nowych innych rozwiązań skoro juz miałeś rozpiski które się na tobie sprawdziły i udało się zejść aż tak nisko .Przecież tyle razy schodziłeś tak nisko z Body Fat więc zrobisz to ponownie na tych samych [...]
Najważniejsze że był start i się myśli o klejnym :-) Frekwencja jak na MP w WW :-( Pewnie też będę najstarszym zawodnikiem zawodów ./-)_ Gratuluje startu .
Dziel takie narzekania przez trzy. To jak z tłumaczeniami, 99% książki może być bardzo dobrze przetłumaczone, ale wystarczy jeden błąd rzeczowy, który wyłapie ktoś, kto akurat ma wiedzę z danej dziedziny, i już tłumacz d**** (ulubione powiedzonko takich specjalistów z dupy). I jak zegarek raz nie wyłapie chodu albo zaliczy mycie okien jako spacer [...]
[...] raz tak, raz tak. no dokładnie stałe nie zmienne ;) tym bardziej że większość z nas je codziennie bardzo podobnie też liczę tylko białko zwierzęce a licząc też roślinne to jak np na masie miałem przykładowo 850g węgli to miałem go dużo więcej jak teraz gdy mam węgli 300g ale zawsze tak robiei też w sumie czasem jakoś tam formę zrobiłem ;P [...]
Panowie zrobilem chyba cos d****nego. Mam u siebie ketonal a w ampach i pyralgine. I zdarzalo mi sie walic ketonal inj w miesien jak mnie czasem bolal leb. Zmieniony przez - Litwin123 w dniu 2022-04-04 10:26:57 Zdiagnozowałbym na Twoim miejscu przyczyne bolu glowy.
Od dawna jest zakazana, sanepid wielokrotnie robił kontrolę w sklepach z suplami w celu poszukiwania preparatów z yohą, jak miałeś coś takiego na stanie kończyło się w najdelikatniejszej opcji jakimś małym mandatem typu PIŃCET zł i ostrzeżeniem, kolejnym razem ten mandacik był minimum 10x wyższy, a mogło być jeszcze gorzej. Wspominam o sytuacji [...]
[...] różnicy, który z wymienionych wybierzesz, będzie on bazował i tak na innych komponentach niż efedryna, najczęściej jest to spora dawka kofeiny, do tego często dodatki typu jakaś forma yohimbiny, ewentualnie jakieś dmhe, dmha, bardzo rzadko ale może jakieś niewielkie ilości dmaa, no i ewentualnie inne, naturalne - od lat stosowane składniki w [...]
[...] które źle trenują, lub odżywiają się w nieodpowiedni sposób mogą nie mieć w ogóle efektów. Z kolei wraz z biegiem doświadczenia uczymy się co i ile należy jeść, oraz w jaki sposób trzeba trenować. Nie jest więc tak jak piszesz. Poza tym, po miesiącu treningów efektów może nie być żadnych, więc ciężko jest odpowiedzieć na Twoje pytanie. Nie [...]
04.04.2022 Poniedziałek - masa 10 Z rana spoko, szybko wstałem, cardio wykręciłem zjadłem i pojechałem na trening. Trening wszedł elegancko, ale jak wróciłem to zero apetytu, jadłem na siłe i coś jakby na flakach siedziało. To też chyba dziś pominę jeden posiłek, by się nie męczyć w robocie. Cardio: 25min rano na czczo Trening: plecy + brzuch 1. [...]
Hehe, ale to się fajnie czasami laski triggeruje. Ja na studiach biologicznych byłem i tam większość lasek była, a facetów mało i kilka razy się zdarzyło, że jak pracowaliśmy w grupie i bardziej zaangażowany byłem w rozmowę z jedną to niektóre później takie trochę zdenerwowane były i bardziej się starały na siebie zwrócić uwagę.
Na normalną, cywilizowaną kobietę jak się popatrzysz np. na Ukrainkę i będziesz się na nią tak długo patrzył, aż ona zauważy, że się na nią patrzysz, to albo się do ciebie ta kobieta uśmiechnie albo podejdzie uśmiechnięta i się spyta: - czy my się przypadkiem nie znamy? A na p0lkę? Ja p******e... na p0lkę jak na babę jagę, k***a. Nie, na p0lkę jak [...]
[...] na wyczucie . Oczywiście kolejna średnio przespana noc to średnio mi się chciało iść 8-) Karnet kupiłam na 8 wejść i zapłaciłam za niego prawie tyle co miesięczny więc jak się uda to przez te 2tyg chce trenować 4x w tyg skoro zapłaciłam za niego tyle kasy :p Zrobiłam sobie fotkę pleców i w sumie jestem zaskoczona ,że tak ładnie idą bo [...]
pamiętam, jak w podstawówce miałem nauczycielke od JEZYKA POLSKIEGO która słowo "sens" pisała "seus" jak mieliśmy jakieś wypracowanie i merytorycznie nie zgadzało się coś, podkreślała to na czerwono i obok pisała "seus?" jeden chłopaczek jej zwrócił na to uwagę, ja się dołączyłem, kurva awanti na pół szkoły mi sie upiekło bo nie byłem prowodyrem, [...]
04.04.2022 Rower. Chomik i rozpoczęcie tygodnia od małego zmęczenia się. Przypomniało mi się jak szybko mija czas na interwałach jak się ma pada w ręku %-) /SFD/2022/4/4/5cdd5719a326482498413488b2bfd48c.jpg Codziennie śniadanie dwudaniowe :-D /SFD/2022/4/4/96da405e4aa4489c97f41dbe7a18e6c3.jpg /SFD/2022/4/4/08a0a32b1d8c492885aa761e9ab3b919.jpg [...]
Na normalną, cywilizowaną kobietę jak się popatrzysz np. na Ukrainkę i będziesz się na nią tak długo patrzył, aż ona zauważy, że się na nią patrzysz, to albo się do ciebie ta kobieta uśmiechnie albo podejdzie uśmiechnięta i się spyta: - czy my się przypadkiem nie znamy? A na p0lkę? Ja p******e... na p0lkę jak na babę jagę, k***a. Nie, na p0lkę jak [...]
[...] tej redukcji potrzebować, to retencja wody jest na dość wysokim poziomie, także zalecałbym najpierw spuścić nadmiar płynów spod skóry i na czysto spojrzeć na sylwetkę :) a jak pozbyć się nadmiaru wody?? Najlepiej będzie, jak poczytasz artykuły z forum, tam jest t dokładnie opisane. Najpopularniejszym sposobem jest po prostu zwiększenie wypitej [...]
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina
